自宅で簡単セルフケア♪

ここでは、自分で出来る簡単なマッサージ・ストレッチをご紹介します。 身体の悩みに合わせてやってみてください! 肩こりに 首のストレッチ 左手を頭頂部あたりに置き、首を左側にゆっくり反らす ゆっくりと戻したら、反対側も同じ...