セルフケア 自宅で簡単セルフケア♪ Posted on 2018年6月28日 by admin ここでは、自分で出来る簡単なマッサージ・ストレッチをご紹介します。 身体の悩みに合わせてやってみてください！ 肩こりに 首のストレッチ 左手を頭頂部あたりに置き、首を左側にゆっくり反らす ゆっくりと戻したら、反対側も同じ...