マッサージの嬉しい効果

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マッサージの効果について

体がだるくて疲れやすいといった症状や、肩こりや腰痛で悩んでいる人も多いでしょう。また手や足がむくんで困っている人もいるかもしれません。
この様な症状は、血液やリンパ液の流れが悪くなっている事で起こります
血液は体の隅々まで酸素や栄養を運んでいます。リンパ液は、古くなった老廃物を流れやすくしています。これらが悪くなる事で、老廃物が溜まりやすくなりむくんでしまいます。
血流が悪くなると、体の代謝も悪くなってしまいますので太りやすくなるというデメリットもあります。
これらを解決する方法は、マッサージが効果的です。
マッサージをする事で血液やリンパ液の流れが良くなって、体の不調を改善する事が出来ます。
最近はショッピングセンターの中などにマッサージをしてくれるリラクゼーションルームが増えてきました。是非利用してみましょう。

マッサージによるダイエット効果について

マッサージはリラックス効果や緊張をほぐすことができるので疲れが体を癒すことができますが、即効性はないものの、太ももなどのダイエット効果も期待できます
マッサージによるダイエット効果は毎日続けることで太ももやお腹周りなどの部位をすっきりとさせることができます。
これは全身をマッサージすることにより脂肪燃焼やむくみを解消するためです。
マッサージによるダイエットの効果は、リンパの流れも良くすることができるため、体の不調も取り除くことが期待できます。すっきりとスリムになるだけではなく健康にも良い影響があるのです。
また、肥満の場合は便秘に悩みがある場合があり、マッサージにより外部刺激を与えることで血行が良くなって胃腸の働きも良くなり毎日の排便につながります。
体の新陳代謝が良くなることで痩せやすい体になることができます。

免疫力アップにリンパマッサージが効果的

リンパの流れを良くすると、体の免疫力が高まりウィルスや細菌から体を守ってくれます。
それは、免疫細胞と呼ばれるものがリンパ液の流れにのって全身を回り、侵入してきたウィルスや細菌を攻撃してくれるからです。
ところがリンパ液は身体の筋肉の動きによって流れているので、運動不足や座りっぱなしなど、同じ姿勢で作業をしていると流れが悪くなってしまいます。
そのような時にはリンパマッサージが効果的です。
特に下半身には免疫細胞が沢山あるので、足をリンパマッサージすることによってより多くの免疫細胞が活発になり、それが全身に運ばれることによって風邪やウィルス性の病気に罹りにくい体になります。
またリンパの流れには、体の老廃物や疲労物質、余分な水分を回収・排出してくれる役割もあります。リンパマッサージで溜まっている不要物を流してあげると、むくみの改善にもなります。